Vaut-il mieux vapoter ou fumer quand on est enceinte ?

Cigarette classique et grossesse : des risques considérables

On le sait, la cigarette normale est mauvaise pour la santé. Elle augmente le risque de développer un cancer, comme le cancer du poumon ainsi que des maladies cardiovasculaires, pulmonaires, des allergies… La raison ? L’inhalation des produits chimiques présents dans la fumée de cigarette est en grande partie la cause des dangers du tabac.

La fumée du tabac contient plus de 7.000 substances toxiques provoquées par la combustion. Le monoxyde de carbone en fait partie et diminue notre apport en oxygène, essentiel pour faire fonctionner nos organes correctement. Les goudrons sont, eux aussi, inhalés et sont de grands cancérigènes capables de provoquer des maladies respiratoires graves.

En somme, fumer est très dangereux pour la santé. C’est pourquoi, fumer quand on est enceinte est déconseillé par tous les professionnels de santé.

Cependant, arrêter de fumer pendant la grossesse n’est pas évident, ne serait-ce que parce que l’addiction au tabac est un phénomène complexe. C’est pourquoi les substituts nicotiniques sont préconisés pour accompagner les femmes enceintes dans leur sevrage tabagique.

La cigarette électronique est une option de substitut nicotinique doux, qui aide au sevrage tabagique. Nettement moins dangereuse que le tabac, elle remplace les cigarettes classiques et vous aide à cesser complètement de fumer avant, pendant et après la grossesse. D’ailleurs, elle peut aider tous les fumeurs, et pas seulement les fumeuses enceintes !

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Les effets du tabac sur le bébé pendant la grossesse

La consommation de tabac pendant la grossesse peut provoquer toutes sortes de risques. La toxicité de la cigarette ordinaire expose la mère aux dangers du tabagisme actif, mais aussi le bébé à naître. Par exemple, le tabac peut augmenter le risque de :

fausses couches et de naissances prématurées ;

de bébés nés avec un faible poids ;

de problèmes respiratoires chez le nouveau-né comme l’asthme ou la bronchiolite ;

d’altération du développement, notamment du cerveau, pouvant entraîner des retards et des troubles de l’apprentissage et du comportement ;

mort subite du nourrisson ;

autres problèmes de santé comme les malformations congénitales.

Le monoxyde de carbone, le goudron ainsi que toutes les substances chimiques des cigarettes normales nuisent à la santé du bébé qui est déjà fragile. C’est pourquoi l’arrêt du tabac est plus que nécessaire chez les fumeuses enceintes, que ce soit pour elles et leur santé ou pour la santé de leur enfant.

Grossesse et dépendance au tabac

Le plus gros problème dans l’arrêt de la cigarette pendant la grossesse est l’addiction. La dépendance au tabac entraîne des effets secondaires importants qui facilitent la rechute dans le tabagisme. Le craving, par exemple, est l’envie de fumer irrépressible qui nous contraint presque à courir au bureau de tabac pour acheter un paquet de cigarettes.

L’idéal, bien sûr, est de vous occuper de votre addiction au tabac avant de tomber enceinte. Néanmoins, il n’y a pas de bon moment pour arrêter de fumer, puisque tout moment est déjà le bon. Autrement dit, plus tôt vous parvenez à stopper la cigarette, mieux c’est. Si ce doit être pendant la grossesse, alors ainsi soit-il !

Pour vous aider à abandonner la cigarette, il existe toutes sortes de solutions. Vous pouvez prendre rendez-vous avec votre médecin traitant ou un tabacologue pour faire le point sur votre santé et les raisons de votre dépendance à la nicotine ou des freins qui vous empêchent d’arrêter. Des outils peuvent aussi vous accompagner comme l’e-cigarette, le patch, les gommes à mâcher…

L’objectif est de trouver la solution anti-tabac qui fonctionne pour vous et qui vous aide à vivre une grossesse sereine, sans les effets du manque de nicotine pour vous faire rechuter dans le tabagisme. Pour cela, la vaporette constitue une vraie aide efficace et pratique.

Cigarette électronique et femmes enceintes

La cigarette électronique est un dispositif de vaporisation. Elle utilise un e-liquide composé de propylène glycol et de glycérine végétale (base liquide PG/VG), d’arômes et de nicotine. C’est tout ! Vous ne retrouvez aucun produit du tabac à l’intérieur ni aucune combustion ni produits toxiques habituellement aspirés par la fumée de tabac.

L’aérosol de la vapote est 95 % moins nocif que la fumée de cigarette. Elle contient également une dose de nicotine personnalisable de manière à empêcher les symptômes du manque de se manifester. Le but du vapotage : vous aider à arrêter le tabac de manière durable et en douceur.

À la différence des produits de substitution au tabac vendus en pharmacie, la vapoteuse préserve vos habitudes de consommation, sans la nocivité de la cigarette. Vapoter est une solution contre la dépendance physique et psychologique au tabac. Ainsi, vous pouvez continuer de « fumer » après le repas ou de prendre une pause « clope » au travail.

Les risques seront moindres pour votre bébé si vous consommez la cigarette électronique plutôt que la cigarette traditionnelle.

Vaper pour arrêter de fumer

L’idéal, si vous êtes enceinte, est de complètement arrêter de fumer ou de vapoter. Moins vous inhalez de produits étrangers, mieux votre santé et celle de votre bébé se portent. Cependant, le vaporisateur personnel peut constituer une aide précieuse pour vous aider à ne plus fumer de cigarettes qui sont pires que tout.

La clope électronique est donc une aide au sevrage tabagique. Elle peut servir de transition pour cesser complètement de fumer.

Nous vous conseillons de commencer la vape avec un kit complet, de préférence un starter-pack composé de tout le matériel vaping nécessaire. Ce dernier inclut une vapote composée d’un mod box, stick ou pod et d’un clearomiseur, ainsi que des résistances et des accessoires (réservoir pyrex, drip tip, chargeur USB…).

N’oubliez pas d’ajouter un flacon de liquide pour cigarette électronique pour compléter le tout. Il doit contenir le bon dosage de nicotine pour éviter les signes du manque. Ce taux de nicotine dépend de votre consommation de cigarettes quotidienne. Plus vous fumez, plus vous devez commencer avec une teneur en nicotine élevée pour ne pas avoir envie de fumer.

Vapotage et dangers pour la grossesse

L’un des grands avantages de la vape pour les femmes enceintes est l’absence de produits du tabac et de combustion. Par conséquent, l’aspiration de la vapeur est sans danger en comparaison avec la cigarette. Cependant, elle n’est pas totalement sans risque sur le plan général. C’est pourquoi ne rien consommer du tout est meilleur, quoique pas toujours faisable quand on est dépendante au tabac.

Faisons le point sur la dangerosité éventuelle des composants de l’ecigarette. Le glycérol, tout d’abord (VG) ne représente aucun danger pour la santé. Cependant, des études scientifiques manquent pour spécifier les risques sur les femmes enceintes. Par précaution, cette substance est donc déconseillée. Elle est toutefois meilleure que l’inhalation des métaux lourds comme le plomb et le nickel présents dans la clope classique.

Le propylène glycol, quant à lui, ne représente aucune menace pour les femmes enceintes. Il est utilisé dans une grande quantité de produits cosmétiques et alimentaires et n’est pas déconseillé pendant la grossesse. Il en va de même pour les arômes.

Le seul « point noir » de la vaporette est la nicotine. Celle-ci est néfaste aux fumeurs et aux vapoteurs. Responsable de la dépendance, elle est aussi ce qui rend l’arrêt de la cigarette si difficile. Pour la grossesse, éviter la nicotine est conseillé, mais souvent difficile à mettre en place en raison de sa forte accoutumance.

La nicotine et ses effets sur la grossesse

La nicotine est une substance naturellement présente dans la plante de tabac. Puissamment addictive, elle est en partie responsable de l’addiction des fumeurs et fumeuses. Pour se substituer à la cigarette, les substituts nicotiniques l’utilisent afin de lutter contre le tabagisme.

La consommation de nicotine est parfois incontournable pour réussir à arrêter le tabac. Sous forme de substitut comme l’e-cigarette, elle permet de ne plus inhaler les produits nocifs de la cigarette classique. La nicotine seule est beaucoup moins dangereuse pour le bébé que la fumée de cigarette, d’après l’ANSM (l’agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé).

Ainsi, il vaut mieux vapoter la cigarette électronique plutôt que fumer des cigarettes quand on est enceinte, ne serait-ce que pour cesser d’aspirer les substances toxiques du tabac brûlé. En comparaison, les ingrédients de l’ecig sont nettement moins délétères et donc meilleurs pour la santé du nourrisson à naître.

Pas d’effets secondaires dangereux sur le bébé pendant la gestation

Les substituts nicotiniques ne représentent pas de risque de malformation ou de risque toxique pour le bébé lorsque la mère les consomme pendant sa grossesse.

Pour ce qui est de la vapote, la nicotine ne présente aucun danger à condition qu’elle soit consommée à des doses raisonnables. Il faut donc à tout prix éviter le surdosage de nicotine. L’idéal est aussi de commencer très vite le sevrage nicotinique et de diminuer la concentration de nicotine de la fiole d’eliquide pour consommer moins de nicotine.

Mieux vaut vapoter que fumer quand on est enceinte

La conclusion qu’il vaut mieux vapoter la cigarette électronique que fumer quand on est enceinte. La fumée du tabac est trop dangereuse pour le bébé. En comparaison, la vaporette est bien moins toxique et sa nicotine ne représente aucun danger direct jusqu’à une certaine dose.

Si vous êtes enceinte ou connaissez une femme enceinte, peut-être est-ce l’occasion de découvrir le vapotage. Découvrez les cigarettes électroniques et les e-liquides français qui vous aideront à arrêter de fumer !