Surdosage de nicotine : que faire ?

Expliquer le surdosage de nicotine

Le surdosage de nicotine est rare. Très rare, même, mais il peut s’avérer inquiétant lorsqu’on le subit. Parmi les principaux symptômes : maux de tête, nausées, voire vomissements, fatigue générale, sueurs et vertiges. Ils surviennent lorsque vous inhalez ou ingérez trop de nicotine par rapport à votre consommation habituelle.

Dans le cas du vaping, un excès de nicotine intervient quand :

• le taux de nicotine du eliquide est trop élevé par rapport à vos besoins réels ;
• vous vapo-fumez (vous continuez à fumer des cigarettes classiques en parallèle de la vape) ;
• vous utilisez la cigarette électronique en parallèle de substituts nicotiniques comme le patch et les gommes à mâcher ;
• vous faites du chain vaping (vous enchaînez les puffs de vapeur, ce qui augmente aussi le risque de cramer votre résistance et de provoquer un dry hit).

À trop inhaler de nicotine, vous finissez par vous intoxiquer. C’est ce qui provoque les symptômes de surdosage, souvent désagréables. Si la nicotine fait partie intégrante du vapotage pour vous aider à arrêter de fumer et à réduire votre consommation de tabac, elle doit être consommée sans excès pour ne pas vous empoisonner.

Rassurez-vous, la nicotine des liquides pour cigarette électronique n’est pas mortelle. Même si vous vous amusiez (on vous le déconseille) à boire votre flacon de jus entier, vous resteriez en vie et en bonne santé (après une bonne intoxication alimentaire cependant).

Cet article vous explique quoi faire en cas de surdosage de nicotine afin de retrouver rapidement un état stable et pouvoir continuer à vapoter en toute sérénité.

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La première solution : arrêter de vaper

En cas de surdosage de nicotine, votre premier réflexe doit être d’arrêter la cigarette électronique.

Mieux, arrêtez de consommer tous les produits contenant de la nicotine : cigarette classique, eliquide nicotiné, substitut nicotinique vendu en pharmacie… L’idée est de rompre tout contact avec la nicotine pour laisser votre corps évacuer le surplus et retrouver un état stable.

Vous vous sentirez mieux plus ou moins rapidement selon la quantité de nicotine inhalée et votre constitution. Comptez de quelques minutes à quelques heures en cas d’intoxication. Il faut environ 20 minutes après la dernière inhalation pour que la pression sanguine et la fréquence cardiaque se stabilisent.

Laissez donc tomber la vapoteuse pendant au moins 20 minutes ou jusqu’à ce que tous les effets indésirables du surdosage se soient estompés. Si ces derniers ne passent pas et, au contraire, s’aggravent, passez à la deuxième solution.

La deuxième solution : appeler les urgences

Des symptômes du surdosage de nicotine qui ne passent pas d’eux-mêmes, voire s’aggravent, ce qui est une possibilité si vous souffrez, par exemple, d’une maladie chronique, doivent vous alerter. Si vous voyez que vous ne vous sentez pas mieux, voire que vous vous sentez de plus en plus mal, appelez les urgences (le numéro 15).

Un professionnel de santé pourra vous renseigner sur la démarche à suivre, si vous devez attendre encore quelques heures, prendre rendez-vous chez votre médecin traitant ou venir tout de suite à l’hôpital. En cas d’intoxication sévère à la nicotine, les urgences peuvent vous envoyer une ambulance.

En cas d’empoisonnement à la nicotine, il est déconseillé de se faire vomir. Le principal risque serait de vous déshydrater. De plus, lors de l’aspiration, la nicotine pénètre en 10 secondes dans le sang avant de monter au cerveau. Vous ne pourrez donc pas l’évacuer en vomissant.

La solution de secours : s’hydrater

Buvez, buvez, buvez ! C’est sans doute la meilleure solution pour aider votre corps à évacuer le trop-plein de nicotine. L’eau aide à diluer la concentration de nicotine de façon à faciliter son élimination par les urines. Ne vous retenez pas non plus d’aller aux toilettes !

Si vous vous sentez en état, vous pouvez même faire une séance de sport. La transpiration permet d’excréter la nicotine en trop. Pendant cette période, nous vous déconseillons de continuer à utiliser votre kit complet d’ecigarette ou un produit de substitution au tabac.

N’utilisez votre vaporisateur personnel qu’en cas de craving, c’est-à-dire quand l’envie de fumer est très forte. Cependant, ressentir les symptômes du manque de nicotine signifie que vous n’êtes plus en surdosage. Au contraire, vous manquez de nicotine pour satisfaire votre addiction.

La solution à appliquer immédiatement : se reposer

Le repos et l’hydratation sont deux piliers essentiels pour faciliter l’évacuation de la nicotine. Tant que vous ressentez les symptômes du surdosage, étendez-vous quelque part et ne faites rien. Mettez-vous au repos pour laisser le temps à votre organisme de récupérer. Lui aussi doit se remettre de ses émotions.

Un excès de nicotine peut aussi entraîner des irritations, notamment de l’estomac. Ce dernier est sensible et la nicotine est une substance naturellement irritante. C’est pourquoi vous devez, là encore, éviter de vous faire vomir. Les régurgitations accroissent l’irritation de l’œsophage. La douleur peut donc s’intensifier au lieu de s’améliorer.

Appeler le centre antipoison le plus proche de chez vous

Une autre solution, si vous êtes en panique, est de contacter le centre antipoison le plus proche de chez vous. Ce dernier prend en charge les questions concernant l’ingurgitation des produits de vapotage contenant de la nicotine.

Si votre enfant ou votre animal de compagnie a malencontreusement bu votre fiole de liquide pour cigarette électronique, contactez le centre antipoison ou votre médecin traitant pour obtenir des réponses individualisées.

Pour les enfants, les mêmes conseils cités plus haut sont d'actualité, à savoir du repos et de l’hydratation. Pour les plus jeunes, surveillez-les ou emmenez-les directement à l’hôpital si leur état semble sévère.

Pour les animaux de compagnie, selon leur race (chien, chat…) et leur poids, l’intoxication à la nicotine peut s’avérer dramatique. Nous vous conseillons de contacter rapidement le vétérinaire pour lui demander la marche à suivre. En cas de spasmes, de mousse blanche ou de bave épaisse et de fièvre, emmenez-les tout de suite aux urgences vétérinaires.

Prévenir le surdosage de nicotine : la meilleure solution

La meilleure solution pour éviter le surdosage de nicotine et ses conséquences est de le prévenir. Comment ? En adoptant des réflexes très vite dans votre pratique du vapotage.

Choisir une dose de nicotine adaptée

La première chose à faire pour éviter le surdosage est de bien doser votre juice de vape. Choisissez une teneur en nicotine adaptée à vos besoins. Ceux-ci dépendent de votre consommation de cigarettes normales. Plus vous fumez de tabac, plus votre dépendance à la nicotine est importante.

Par exemple, si vous êtes un gros fumeur et fumez environ un paquet de tabac par jour, votre dosage de nicotine idéal dans la vap est d’environ 18 mg/ml.

Mais attention, cela veut dire que si vous vapotez tous les jours avec ce taux, vous répondez à vos besoins quotidiens. Vous ne devez donc pas consommer de produits de tabac ou utiliser des substituts pour ne pas augmenter cette dose quotidienne et tomber en surdosage.

Pour connaître votre concentration de nicotine idéale, fiez-vous au nombre de cigarettes fumées par jour.

Arrêter de fumer

Pour éviter le surdosage avec les cigarettes électroniques, arrêtez de fumer quand vous commencez la vape. N’utilisez pas non plus de substituts nicotiniques à moins de réduire la quantité de nicotine dans vos flacons d’eliquides français.

La vapote est une aide au sevrage tabagique. Pour créer une vapeur qui remplace la fumée de cigarette, elle utilise du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes et de la nicotine. Son rôle est de remplacer le tabac tout en préservant vos habitudes.

La toxicité de l’ecigarette est moindre en comparaison du tabac. Cela s’explique par l’absence de combustion et de produits chimiques nocifs comme le monoxyde de carbone et le goudron. Vaper vous aide à lutter contre le tabagisme actif et les dangers du tabac. Cela vous aide aussi à gérer votre addiction à la nicotine.

Notre conseil : éventuellement, commencer la vape avec un taux nicotinique bas pour continuer à fumer des cigarettes et réduire progressivement votre consommation. Puis, augmenter les doses de nicotine et cesser de fumer pour vous concentrer sur votre nouvelle vie de vapoteur plutôt que de fumeur.

Ranger vos e-liquides dans un endroit sécurisé

Nous vous recommandons de ranger vos flacons d’eliquide chaque fois que vous les avez utilisés. Utilisez une pochette de rangement spécialement conçue pour transporter votre kit de cigarette électronique et vos eliquides. Maintenez-la hors de portée des enfants et des animaux pour prévenir les accidents.

La nicotine reste active dans le liquide pendant environ 5 ans. Ne laissez donc pas traîner vos fioles au risque que des mains innocentes la trouvent et la confondent avec du jus de pomme (pourquoi pas ? Si elles en ont l’odeur après tout…).

En bref, 4 étapes pour bien réagir au surdosage de nicotine

Pour conclure, voici ce que vous devez / pouvez faire en cas de surdosage nicotinique :

1. arrêter tout de suite de vapoter, de fumer ou d’utiliser des substituts comme les patchs ;
2. boire de l’eau (beaucoup d’eau) ;
3. se reposer.

Les effets du surdosage devraient s’estomper d’eux-mêmes au bout de quelques minutes à quelques heures. S’ils perdurent et s’aggravent, contactez immédiatement les urgences ou le centre antipoison le plus proche de chez vous.

Vous savez tout, il n’y a plus qu’à vous souhaiter bonne vape, mais sans surdosage !

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Publié le 14/11/2024 et modifié le 17/11/2024 dans Comment doser son e-liquide par l'auteur Neovapo.