Pourquoi vapoter au lieu de fumer ?

Vapoter pour inhaler moins de substance nocive que dans le tabac

La cigarette électronique est un outil d’aide au sevrage tabagique. Son rôle ? Vous aider à arrêter le tabac, ou du moins à diminuer votre consommation de cigarettes classiques. Pour cela, elle utilise un eliquide composé de propylène glycol, de glycérine végétale, d’arômes et d’une dose de nicotine. La concentration de nicotine est essentielle pour empêcher l’envie de fumer.

Contrairement à la cigarette ordinaire, la vape ne produit aucune combustion. Elle ne contient pas de produits du tabac et ne génère pas de fumée dangereuse ou de produits chimiques. Ce n’est pas le cas de la cigarette normale qui contient plus de 7.000 substances toxiques incluant des cancérigènes comme le monoxyde de carbone et les goudrons.

Ces produits sont responsables de maladies respiratoires et cardiovasculaires chez les fumeurs. Ils favorisent également le développement de certains cancers, dont le cancer du poumon qui est l’un des plus répandus parmi les consommateurs. La toxicité de la vapote est drastiquement moindre par rapport à celle du tabac. C’est pourquoi il vaut mieux vapoter que fumer.

Votre kit de cigarette electronique vous sert de substitut nicotinique pour arrêter de fumer. Il contribue à lutter contre le tabagisme actif et les dangers du tabac. Néanmoins, rappelons que l’ecig n’est pas un médicament. Elle s’adresse essentiellement aux fumeurs et fumeuses qui veulent cesser de fumer. Nous vous conseillons également de faire appel à un tabacologue.

Prendre soin de sa santé grâce à la cigarette électronique

De plus en plus d’études scientifiques attestent l’innocuité de la vap’ par rapport au tabagisme. Les cardiologues et pneumologues confirment qu’il vaut mieux vapoter plutôt que fumer. La raison principale est que la vapeur est moins délétère que la fumée. La combustion du tabac additionnée aux produits ajoutés par l’industrie du tabac forment un cocktail mortifère pour votre santé ET celle de votre entourage.

En effet, fumer n’empoisonne pas seulement le fumeur, mais tous ceux qui se trouvent autour de lui. Le tabagisme passif est responsable de 3.000 à 5.000 morts par an d’après le ministère de la Santé français. Cela s’explique par la fumée très nocive, mais aussi par la présence de substances qui restent longtemps suspendues dans l’air, ce qui facilite leur inhalation.

Ce n’est pas le cas du vapotage passif ! Le danger est nettement moindre, puisque l’aérosol s’évapore très rapidement une fois inhalé et soufflé. Contrairement à la fumée des cigarettes normales, la quantité de résidus de PG, de VG, d’arômes et de nicotine dans l’air est beaucoup trop faible pour représenter un risque.

Par conséquent, et bien qu’il reste des recherches à effectuer, de plus en plus de professionnels de santé suggèrent que le vapotage est moins nocif que le tabagisme. Pour en savoir plus, nous vous conseillons de lire notre article de blog sur « les dernières recherches scientifiques sur le vapotage ». Vous trouverez des chiffres concrets et les résultats d’études sur la vape.

Préférer la vape pour cesser complètement de fumer

L’un des grands atouts du vaping est son efficacité dans l’arrêt du tabac. Rappelez-vous, l’un des composants du liquide pour cigarette électronique est la nicotine. Celle-ci est un alcaloïde responsable de la dépendance au tabac. Consommée, elle déclenche une addiction dont il est difficile de se défaire tant elle perturbe le système de dopamine du cerveau.

La vapoteuse fonctionne comme les substituts nicotiniques vendus en pharmacie (patch, chewing-gum…). Elle utilise un taux de nicotine qui vous évite de ressentir le manque de tabac : irritabilité, craving, douleurs… Ces symptômes augmentent le risque de rechute dans le tabagisme. C’est pourquoi les canaliser par l’absorption de nicotine via le vaporisateur aide à stopper la cigarette.

C’est grâce au dosage de nicotine des eliquides que vous pouvez continuer à vaper sans ressentir de manque. Et c’est en ne ressentant pas de manque que vous pouvez réussir le sevrage tabagique et donc arrêter définitivement de fumer. Ainsi, si vous envisagez de commencer la vape pour abandonner la cigarette, pensez à bien choisir la teneur en nicotine de vos liquides pour cigarette électronique.

De plus, une fois que vous vous êtes habitué à la vape et avez totalement cessé de fumer, vous pouvez effectuer un sevrage nicotinique. Cette étape consiste à baisser progressivement la quantité de nicotine de votre flacon jusqu’à réussir à inhaler une vapeur sans nicotine, sans ressentir de manque.

Vaper plutôt que fumer pour se sentir mieux

Vapoter au lieu de fumer vous aide à vous sentir mieux. Mieux dans votre corps et mieux dans votre esprit. En cessant d’aspirer les 7.000 produits toxiques, vous libérez votre organisme des toxines et des effets nocifs du tabac sur vous.

Bienfaits de la vape sur la santé physique

Dès l’arrêt de la cigarette, et même avec la clope électronique, vous ressentez et voyez les bienfaits sur votre santé physique :

• réduction de l’essoufflement et des palpitations ;
• meilleur teint ;
• dents moins jaunes, diminution des saignements gingivaux ;
• meilleure haleine ;
• amélioration de l’énergie.

Au début du vapotage, vous pouvez éprouver des effets indésirables. Ils sont normaux et passagers. Vous devriez ne plus les subir de quelques jours à quelques semaines selon les profils. Ces effets secondaires sont liés à l’arrêt du tabac. Ils sont le signe que votre corps expulse les toxines et peuvent prendre la forme d’une toux, de maux de tête ou de maux de ventre, d’inconforts digestifs…

Laissez le temps à votre corps de se réparer. En attendant, évitez au maximum les bureaux de tabac et continuez de vapoter avec les bonnes doses de nicotine. C’est très important pour ne pas rechuter dans le tabagisme et réduire vos efforts à néant.

Bienfaits de la vape sur la santé mentale

Votre mental subit l’emprise de la cigarette. Celle-ci entraîne une dépendance physique ET psychologique qui pèse. Le vaporisateur personnel permet alors de soutenir la sphère mentale pour vous aider à mieux lutter contre votre consommation de tabac. C’est un outil qui vous accompagne dès que vous en avez besoin et que vous pouvez personnaliser.

Vapoter, contrairement aux produits de substitution comme les patchs, préserve vos habitudes. Si vous aviez l’habitude de fumer une cigarette après le repas, vous pouvez la poursuivre, mais en remplaçant le paquet de tabac par des cigarettes électroniques. Cette préservation des routines contribue à l’efficacité de la vap, notamment parce qu’elle aide le vapoteur à garder un cadre.

Imaginez manger une tablette de chocolat tous les jours pendant 10, 20, 30 ans ! Si la production de chocolat cessait complètement, vous devriez vous adapter très vite. Votre habitude de consommation cesserait brusquement, ce qui pourrait provoquer une perte de repères qui vous pousserait à compenser par autre chose.

Pour l’addiction au tabac, c’est pareil. La vapote préserve vos habitudes, qui sont familières et rassurantes, pour vous permettre de lutter contre la cigarette efficacement et dans la durée. L’objectif n’est pas d’aller le plus vite, mais de sortir de l’emprise du tabac de manière durable.

Vapoter pour le goût et les variétés

Si l’on compare la cigarette à la vaporette, nul doute que la vape est plus attrayante. Vous avez accès à des centaines, voire des milliers, de saveurs différentes pour agrémenter la vapeur inhalée. Vous pouvez personnaliser votre appareil selon vos préférences et choisir un mod box et un clearomiseur avec un design qui vous plaît.

La clope, elle, reste fade. Au mieux, vous pouvez fumer la chicha pour avoir du goût, mais la présence du tabac est très nocive pour la santé. Il ne reste que les cigarettes menthol qui peuvent vite devenir écœurantes. L’e-cigarette, quant à elle, propose une variété de parfums à ajuster selon vos goûts pour, justement, rendre la vapeur moins fade.

Vous pouvez choisir des arômes concentrés au goût de tabac pour garder des sensations familières au début de votre expérience vaping, puis tester de nouvelles flavours. Chez Neovapo, nous vous proposons des eliquides fabriqués en France dans notre laboratoire à Poitiers. Vous avez accès à sept catégories : eliquides tabac, eliquides fruités, eliquides gourmands, eliquides frais, eliquides boisson et eliquides mix.

Le vapotage permet également de personnaliser votre expérience pour la rendre similaire au tabagisme ou, au contraire, vous en éloigner complètement. Certaines techniques de vape comme le cloud chasing ou l’inhalation directe (vape DL) vous permettent d’essayer d’autres manières d’inhaler la vapeur, éloignées de l’expérience de la cigarette classique.

Pour conclure, 5 raisons de vapoter au lieu de fumer

Pour résumer, il vaut mieux vapoter que fumer du tabac pour plusieurs raisons :

1. pour réduire la nocivité du tabac sur la santé ;
2. pour arrêter de fumer ;
3. pour vous sevrer de la dépendance à la nicotine ;
4. pour améliorer votre santé et celle de vos proches ;
5. pour vous sentir mieux physiquement et mentalement.

Au-delà de ces aspects, arrêter de fumer des cigarettes influence aussi votre portefeuille. Un paquet de cigarettes coûte bien plus cher qu’un kit complet. Ce dernier ne nécessite pas beaucoup de dépenses une fois acheté : des résistances une à deux fois par mois et de l’e-liquide. Au-delà des risques liés au tabagisme, l’arrêt du tabac peut soulager d’une certaine pression financière qui impacte le moral et la santé mentale.

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Publié le 08/02/2025 et modifié le 21/02/2025 dans Qu'est ce que la cigarette électronique par l'auteur Neovapo.