Les 7 meilleurs livres sur la cigarette électronique

Les livres pour tout savoir sur la cigarette électronique

Envie d’idées de lecture ? Pourquoi ne pas choisir un livre dédié à la vape ? La cigarette electronique fait partie de notre quotidien. Il n’est donc pas surprenant que des auteurs aient décidé d’écrire sur le vapotage.

Découvrez notre sélection des meilleurs livres sur la cigarette électronique pour tout savoir sur l’ecigarette, la vap’ et le sevrage tabagique. En effet, lire sur la vape peut aussi vous donner des pistes pour réussir votre arrêt du tabac et lutter contre le tabagisme de manière efficace.

Les cigarettes électroniques sont des substituts nicotiniques. Grâce à la vaporisation d’un e-liquide contenant de la nicotine, vous pouvez remplacer et arrêter la cigarette normale. La nicotine réduit les symptômes du manque de tabac comme l’envie de fumer, l’irritabilité…

Approfondissez vos connaissances sur l’e-cigarette grâce à ces sept livres sur la vape.

1. Bienvenue dans la vape, de Sébastien Béziau

Sans doute l’un des livres les plus connus sur la clope électronique. Bienvenue dans la vape se présente comme un outil d’aide pour arrêter de fumer. L’auteur, Sébastien Béziau, ne propose pas de méthode ni de protocole, mais partage son expérience avec la vapote.

Si vous hésitez à commencer la vape pour cesser de fumer, c’est sans doute le livre à lire pour vous donner une idée globale du vapotage. Les retours d’expérience peuvent vous aider à savoir si la vape est faite pour vous et vos objectifs d’arrêt de la cigarette classique.

Sans être médecin ou scientifique, Sébastien Béziau a fumé la cigarette combustible pendant 30 ans. Il arrête à 42 ans (oui, vous avez fait le bon calcul, il a commencé à fumer à 12 ans !), par « hasard » grâce au vaporisateur personnel et après avoir vu une émission à la TV.

Sébastien Béziau est un passionné de vaping, fondateur du blog vapyou.com et du magazine VAPYOU. Il a également participé à la fondation de l’association pour les vapoteurs et vapoteuses SOVAPE dont il est le vice-président.

Au programme dans ce livre :

• son témoignage sur l’ecigarette ;
• son parcours, du tabagisme vers le vapotage ;
• ses conseils en lien avec ses rencontres, sa participation à des colloques et son accompagnement de milliers de fumeurs et fumeuses qui voulaient abandonner la cigarette ordinaire.

2. La cigarette électronique, enfin la méthode pour arrêter de fumer facilement, de Philippe Presles

Philippe Presles s’adresse dans son livre à tous les fumeurs qui veulent stopper la cigarette. Si vous avez « tout essayé pour arrêter de fumer », voici LE livre à découvrir pour mettre toutes les chances de votre côté et réussir à vous débarrasser de votre dépendance au tabac.

Oui, il est possible d’arrêter de fumer sans grossir, sans stresser et surtout sans souffrir du manque de nicotine. La vaporette, comme tout substitut nicotinique, permet de réduire sa consommation de tabac sans éprouver les effets indésirables de manque.

L’avantage de l’ecig est qu’elle ne modifie pas vos habitudes. On sous-estime souvent la dépendance psychologique aux cigarettes classiques. Pourtant, elle augmente drastiquement les risques de rechuter dans le tabagisme.

La vapoteuse est une aide au sevrage tabagique. Elle préserve vos habitudes de fumeur et de fumeuse pour favoriser la baisse de la consommation de cigarettes et réussir à arrêter de fumer.

À noter que Philippe Presles est médecin, psychothérapeute et essayiste. Dans cet essai, vous trouverez des informations pour :

• comprendre pourquoi vaper est meilleur pour la santé que fumer ;
• les raisons de passer à la vape pour arrêter la cigarette pour de bon ;
• la méthode pour arrêter de fumer grâce à la cigarette électronique.

Le Dr Presles rappelle que la vapeur d’ecigarette est moins nocive que la fumée de cigarette. Le manque de nicotine vous pousse à fumer. Avec la vape, il vous pousse à vapoter. Or le vapotage est beaucoup moins toxique que le tabagisme, dont la combustion vous fait inhaler des produits chimiques comme le monoxyde de carbone et le goudron.

L’aérosol de la vaporette se compose de propylène glycol, glycérine végétale, arômes et nicotine, qui sont nettement moins nocifs pour la santé des e-fumeurs ET de leur entourage.

3. La face cachée des antivapes, de Charly Pairaud et Vincent Cuisset

Cette fois, passionnez-vous pour l’histoire, l’actualité et les reportages sur l’ecigarette. Charly Pairaud et Vincent Cuisset proposent un « livre documentaire » sur les antivapes qui luttent contre le vapotage. La question : mais pourquoi sont-ils contre la vape ? Quelles sont leurs motivations ?

Les deux auteurs sont respectivement le président de VDLV et le directeur général de VDLV, une entreprise de production de nicotine et d’eliquides français. Ce livre broché de 254 pages retrace l’histoire de la cigarette électronique, longtemps diabolisée et redoutée par l’industrie du tabac.

Qui se souvient de l’histoire d’Herbert A. Gilbert qui prétend être le premier inventeur de la vapote ? Officiellement, c’est Hon Lik qui est présenté comme le créateur de l’e-cig. Mais officieusement, Herbert A. Gilbert, en 1963 (contre 2003 pour Hon Lik), propose un inhalateur pour remplacer la cigarette traditionnelle.

Ce dispositif n’a pas fonctionné sur le marché. Herbert A. Gilbert invoque ses détracteurs, les lobbys du tabac, mais qu’en est-il vraiment ? Qui se cache derrière les antivapes ?

Si vous hésitez à commencer la vape, et si vous avez peur d’acheter votre premier kit AIO de cigarette électronique, ce livre peut vous aider à démystifier le vapotage. C’est un travail d’enquête poussé avec une pointe de sociologie pour comprendre le succès des antivapes et ce qui se cache derrière leurs stratégies de désinformation.

4. La vérité sur la cigarette électronique, de Jean-François Etter

Restons sur les grandes vérités ! Le professeur Jean-François Etter est une référence dans la recherche sur la cigarette électronique. Il est docteur en sciences politiques et professeur de santé publique à l’Institut de Santé globale (ISG) de la faculté de médecine de Genève. Il dirige également le site Stop-Tabac.

Autrement dit, cet auteur sait de quoi il parle. Il s’est penché sur la vaporette avec son livre La Vérité sur la cigarette électronique publié par les éditions Fayard avec une préface du pneumologue et tabacologue Gérard Mathern.

Cet essai retrace l’évolution de la vapoteuse depuis sa commercialisation, et la manière dont elle a convaincu 10 millions d’e-fumeurs en Europe et aux États-Unis. Jean-François Etter cherche aussi à répondre aux questions que se posent les vapoteurs :

• la cigarette électronique est-elle dangereuse pour la santé ?
• Est-elle réellement efficace pour arrêter de fumer ?
• Permet-elle de faire des économies ?
• Quelles sont les normes et les réglementations sur la vape ?

De nombreux professionnels de santé défendent l’ecigarette. Ils la considèrent comme une solution efficace dans l’arrêt du tabac, et surtout beaucoup moins nocive que la cigarette. Dans ce livre, vous trouverez sûrement les réponses aux questions que vous vous posez sur la vapote.

5. Aujourd’hui j’arrête ! De Stéphanie et Franck Castel

Aujourd’hui j’arrête, ma Vapothérapie ou comment j’ai arrêté de fumer grâce à la cigarette électronique est un livre témoignage. Si vous voulez lire un autre retour d’expérience sur l’ecig, voilà une idée de lecture qui pourrait vous plaire.

Ce livre se veut comme un manuel ou une méthodologie pour arrêter de fumer et acquérir une meilleure connaissance de l’ecigarette. Stéphanie Castel est infirmière et professionnelle de la cigarette électronique.

Avec son frère, elle propose une méthode simple et sans frustration pour arrêter les cigarettes normales et lutter contre son addiction à la nicotine.

Un autre avantage de la vape est qu’elle permet un double sevrage de la cigarette. D’abord, vous remplacez la clope par l’e-clope. Cela vous permet de diminuer le nombre de cigarettes que vous fumez par jour, jusqu’à arrêter de fumer au profit du vapotage.

Ensuite, vous pouvez lutter contre votre dépendance à la nicotine. Le sevrage nicotinique consiste à baisser le taux de nicotine de votre flacon de liquide pour cigarette électronique. Ce sevrage progressif augmente les chances d’arrêter de fumer définitivement.

6. Ma cigarette électronique, de Monsieur B.

Si vous préférez les bandes dessinées, vous pouvez découvrir l’œuvre de Monsieur B. intitulée Ma Cigarette électronique. L’auteur se saisit du phénomène de la vape avec humour et malice pour vous faire rire et vous expliquer l’art du vapotage, de sa conception à son utilisation en société.

Cette BD parle également de la manière dont la vape s’installe dans le quotidien, ce qu’elle change au bureau, dans sa vie de couple… « La cigarette électronique, un nouvel art de vivre », résument les éditeurs. Elle est aussi une réponse aux dangers du tabagisme.

7. L’e-cigarette pour en finir avec le tabac ? De Bertrand Dautzenberg

Dans ce livre sorti en 2014, le médecin et professeur de médecine Bertrand Dautzenberg s’interroge sur l’ecigarette et ses effets pour les fumeurs et fumeuses. Voici ce qu’ils se demandent : la vape est-elle une véritable alternative au tabac ?

Dans ce livre, vous découvrirez :

• le fonctionnement des cigarettes électroniques (idéal si vous êtes débutant) ;
• des conseils pratiques pour choisir votre kit complet ;
• des conseils pour bien vaper et bien l’utiliser ;
• un point sur les liquides pour cigarette électronique, leur composition, les risques liés à l’inhalation de la vapeur ;
• l’aide que peut apporter la vapoteuse pour cesser de fumer ;
• les effets positifs de l’ecigarette pour la santé des fumeurs et celle de leurs proches (tabagisme passif vs vapotage passif) ;
• les risques à vapoter d’après les études scientifiques actuelles (autour de 2014 donc) ;
• la législation et les directives sur la vapote ;
• les perspectives d’avenir de l’ecigarette.

Une table des matières complète pour vous informer un maximum sur la vape et ses effets.

Ne soyez plus dépendant au tabac ! Découvrez tous nos kits de cigarette électronique pour arrêter de fumer des cigarettes. Nous vous proposons également du e-liquide artisanal et fabriqué en France avec de nombreux choix de saveurs et une teneur en nicotine variée.

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Publié le 16/11/2023 et modifié le 17/11/2024 dans Histoire de la cigarette electronique par l'auteur Neovapo.