E-liquide qui fait tousser

Pourquoi mon e-liquide fait tousser et comment y remédier ?

Le propylène glycol, un taux de nicotine inadapté ou un mauvais réglage de sa cigarette électronique expliquent pourquoi vous toussez en vapotant. Avoir la gorge qui gratte ou qui brûle lors de l’inhalation de la vapeur n’est pas normal. Cela vous empêche même de profiter de votre pause vaping. Découvrez tous les conseils pour éviter de vous retrouver avec un e-liquide qui fait tousser.

Car, oui, le liquide pour e-cigarette peut être la cause de votre toux. Heureusement, il existe des techniques et des astuces pour adoucir le eliquide et vous éviter de tousser chaque fois que vous prenez un puff de vapeur. Choisissez le meilleur e liquide pour commencer la vape en douceur et sans désagrément.

E-liquide qui fait tousser et propylène glycol

Le propylène glycol (PG) fait partie des deux ingrédients majeurs du e-liquide, avec la glycérine végétale (VG). Son rôle dans la vap est de se vaporiser et créer une vapeur dense et intense. La particularité du pg est qu’il accentue les sensations lors du vapotage. C’est une substance très appréciée pour sa capacité à « transporter » les arômes. Autrement dit, c’est grâce au PG que vos saveurs ont un goût aussi exquis.

C’est également grâce au propylène glycol que le hit en gorge est si percutant. À l’origine, le hit est essentiellement causé par la nicotine. Néanmoins, le pg, qui rehausse tous les composants de la base d’eliquide, accentue aussi le throat hit. Qu’est-ce que le hit de la cigarette électronique ? C’est l’impression de picotement ou de contraction de la gorge ressentie lors du passage de la vapeur. Quand on fume, il s’agit d’un phénomène instinctif. La clope combustible, pleine de nicotine, crée cette sensation de hit à chaque nouvelle bouffée de fumée aspirée.

Un hit trop fort peut expliquer pourquoi vous toussez avec la cigarette électronique. Si le dosage de nicotine de votre e-liquide est équivalent à votre consommation de tabac habituelle, alors le propylène glycol est sûrement la cause de votre toux. Pour atténuer la force du hit, deux options s’offrent à vous :

• Diminuer la dose de nicotine
• Diluer le propylène glycol avec une base de glycérine végétale

Le PG peut s’avérer irritant pour la gorge. Il suffit d’avoir une sensibilité particulière à la substance pour en payer les frais. La bouche est asséchée et vous avez la gorge qui gratte, jusqu’à vous faire tousser. Certains e-fumeurs peuvent même découvrir une allergie au propylène glycol (plutôt rare). Il convient alors de ne pas mettre de pg du tout dans ses e-liquides.

Dans ce cas, le Végétol peut remplacer le PG afin de vapoter un e-liquide sans propylène glycol. Sachez tout de même qu’une réaction allergique reste rare chez les vapoteurs. Néanmoins, si vous remarquez une réaction cutanée telle que des plaques de boutons rouges, ou que vous ressentez des maux de ventre, une migraine ou une douleur dans la gorge, posez un moment votre ecigarette pour procéder à une vérification. Une allergie au propylène glycol ne touche qu’un très faible pourcentage de la population.

S’il n’est pas possible pour vous de baisser la dose de nicotine de votre e-liquide sans ressentir le manque, pensez donc à atténuer votre dosage de PG dans la base pg vg. Pour cela, vous pouvez diluer votre mélange avec un peu de glycérine végétale. Il est toujours conseillé de conserver une plus grande quantité de pg que de vg afin de ressentir toutes les saveurs et les subtilités de vos arômes.

Vous pouvez également passer aux eliquides DIY. La base pgvg 50/50 est conseillée si les bases 80/20 ou 70/30, meilleures pour ressentir les sensations du e-juice, sont trop fortes.

La toux avec une cigarette électronique : la nicotine plaide coupable

La nicotine est la seconde raison qui explique pourquoi vous toussez avec du e-liquide. On l’a vu, cette substance issue de la plante du tabac et qui crée une addiction au tabagisme participe à la création du hit en gorge. Ce hit, s’il est essentiel aux vapoteurs et vapoteuses pour avoir l’impression d’inhaler quelque chose, peut également faire tousser s’il est trop fort.

Forcément, plus votre dose de nicotine est élevée et plus le throat hit est intense. Si vous toussez à chaque nouvelle taffe de vapeur, regardez du côté des dosages pour vous assurer que vous vapotez le meilleur taux de nicotine pour vous. Pour savoir quel dosage de nicotine choisir, il faut se référer à sa consommation de tabac habituelle. Les gros fumeurs ont besoin de plus de nicotine au cours de la journée que les petits fumeurs qui fumaient de façon occasionnelle.

Voici une liste des taux de nicotine équivalents au nombre de cigarettes à combustion fumées par jour :

• 18mg/ml : plus de 30 cigs par jour
• 11mg/ml : entre 20 et 30 cigs par jour
• 8mg/ml : entre 15 et 20 cigs par jour (20 cigs/jour avec un clearomiseur à embout très chaud)
• 4mg/ml : entre 10 et 15 cigs par jour (15 avec un clearomizer subohm)
• 2mg/ml : moins de 10 cigs par jour
• 0mg/ml : pour des eliquides sans nicotine

Retrouvez ces dosages pour certains de nos flacons d’eliquides français tout prêts. Si vous souhaitez personnaliser votre liquide de vap’, essayez le DIY. Le juice de vape home made est justement la solution pour les e fumeurs qui ne trouvent pas leur taux idéal parmi ces doses proposées.

Pour un dosage intermédiaire, par exemple de 13mg/ml de nicotine, n’hésitez pas à vous tourner vers les boosters de nicotine. 1 flacon de booster représente 1 mg/ml dans une solution de 200ml. Afin d’atteindre 13mg/ml de nicotine, il suffit donc d’ajouter 13 boosters dans une fiole de 200ml. Complétez ensuite avec un arôme concentré et une base PGVG.

Le mieux pour éviter un e-liquide qui fait tousser est de tester les doses jusqu’à atteindre celle parfaite pour vous. Si vous fumiez 20 cigarettes par jour par exemple, commencez par choisir un e-liquide avec 11mg/ml de nicotine. Vapez ensuite en faisant attention à bien régler votre mod électronique pour que le wattage soit accordé avec la valeur en ohm de la résistance.

Si vous constatez que 11mg/ml est trop fort, passez au 8mg/ml et observez. Si cette dose est trop faible et vous fait subit le craving, passez au Do It Yourself avec l’ajout de 10 boosters dans la base diy, ou 9 selon les résultats que vous obtenez. Si malgré tout vous continuez de tousser avec votre e liquide, pensez à vérifier le réglage de votre vaporisateur personnel.

Les eliquides aux sels de nicotine

Éventuellement, pour les gros fumeurs qui ont une consommation forte de nicotine, il est possible de remplacer les eliquides nicotinés habituels par des e liquides aux sels de nicotine. Les sels sont plus facilement assimilés ce qui peut adoucir un e-liquide qui fait tousser. Le risque de toux n’est pas impossible, mais plus mesuré. En revanche, la sensation en gorge est plus faible.

Vapez-vous avec le bon arôme ?

Il se peut qu’un mauvais choix de l’arôme puisse être la cause d’un e-liquide qui fait tousser. C’est un phénomène rare et peu observé parmi la communauté des vapoteurs et vapoteuses, mais qui n’est pas impossible. Tous les e-fumeurs sont différents et tous ne réagissent pas de la même manière à une même flavour. C’est pourquoi il est important d’observer ses réactions lors du vapotage, en particulier au début de son expérience avec une clope électronique.

En principe, tous les arômes se vapotent bien. Mais pour certaines gorges sensibles ou pour des personnes hypersensibles à un parfum en particulier, il est possible qu’une flavor ne passe pas. Ça peut notamment être le cas des saveurs de menthe ou celles très fraîches, tel que les e-liquides frais que nous proposons. Parmi les e liquides frais, vous retrouvez des goûts fruités et rafraîchissants, mais aussi des goûts menthol prononcés.

Si un liquide de recharge ne vous convient pas, sachez que vous avez une large gamme de choix à votre disposition. Neovapo propose plus de 600 arômes de eliquides fabriqués en France. Parmi cette sélection, vous retrouvez tout aussi bien des e-juices gourmands que des jus fruités et moins sucrés. Il ne revient qu’à vous de choisir le meilleur eliquide pour votre vap. Variez ensuite les plaisirs pour faire de nouvelles expériences gustatives. Surprenez-vous, il y a de quoi !

Comme pour le dosage de nicotine ou la quantité de propylène glycol dans votre e-liquide, l’arôme peut en réalité vous convenir si vous adoptez une bonne utilisation de la vaporette. Assurez-vous que la quinte de toux qui survient à chaque fois que vous tirez sur le drip tip ne provienne pas d’un mauvais réglage de la vapote avant d’accuser le e-liquide.

Tousser avec mon eliquide ? Vérifier les réglages de sa vapoteuse

Si malgré toutes les vérifications expliquées vous continuez de tousser avec votre vapoteuse, ce n’est peut-être pas le eliquide le problème. Parfois, un mauvais réglage de l’e-clope explique pourquoi vous avez la gorge qui pique lors de l’aspiration de la vapeur. Rassurez-vous, il est très simple de rattraper un défaut mécanique. Mais encore faut-il réussir à identifier la source du dysfonctionnement.

Si vous toussez en vapotant, commencez par vérifier les points suivants :

• Vous avez un atomiseur de plus de 1 ohm : votre puissance doit être basse (plus l’impédance de l’ato est élevée et plus le wattage baisse) ;
• Vous avez un atomizer de moins de 1 ohm : votre puissance doit être élevée (plus la valeur de l’ato est basse et plus le wattage monte) ;
• Votre airflow est trop ouvert et vous inhalez une trop grande quantité de vapeur d’un seul coup (vape DL), ce qui peut vous faire tousser. C’est encore plus possible si vous vapotez un e-liquide avec un taux élevé de nicotine.

Chaque résistance vissée dans le clearomizer et utilisée pour chauffer le eliquide du réservoir dispose d’une plage d’utilisation. Selon sa valeur, il est conseillé de régler la box, pod ou stick sur une puissance variable. Par exemple, il est conseillé de régler la résistance TFV18 Dual Mesh (compatible avec le clearo TFV18 de la marque Smok) d’une valeur de 0.15 Ω sur une puissance comprise entre 80 et 140 watts.

Il est alors plus que conseillé de respecter cette indication pour bien régler son mod. Respecter les informations de puissance vous assure un bon vapotage. Le rendu de la vapeur et des saveurs est excellent et vous diminuez drastiquement les risques de tousser en vapotant. Pour connaître les plages de puissance recommandées selon la résistance utilisée, consultez nos fiches produits ou contactez-nous.

Savoir bien vaper pour ne pas tousser

Votre taux de nicotine est adapté à vos besoins, votre base PG/VG est équilibrée et votre vaporisateur est bien réglé. A priori il n’y a aucune raison de tousser au prochain puff de vapeur que vous prendrez. Et pourtant…

Si vous êtes novice dans l’univers du vaping, sachez qu’une mauvaise utilisation de son appareil peut faire tousser. D’ailleurs, il est fréquent de voir de nouveaux vapoteurs tousser après leur toute première bouffée de vapeur. Cela s’explique d’abord par la confusion qu’il y a entre l’utilisation de la cigarette de tabac et l’utilisation de l’ecigarette.

Bien que les deux se ressemblent, vapoter n’est pas fumer. Pour limiter les risques de tousser avec son premier liquide pour cigarette électronique, nous vous conseillons de prendre des puffs longs et lents. Avec la clope, vous inspirez rapidement et vous « enchaînez les taffes ». Avec l’e-clope, vous êtes sûr de tousser si vous procédez ainsi.

Tirez au moins 3 longues secondes sur l’embout de votre vapote pour aspirer le cloud de vapeur. Puis attendez quelques secondes supplémentaires entre deux bouffées. Cela permet à la résistance de se réimbiber de liquide de vap afin de ne pas être sèche. Si les fils de la résistance (les coils) et surtout si la mèche de coton n’est pas imprégnée de juice, cela risque de causer le dry hit. Un goût de brûlé additionné à une vape trop forte crée forcément une toux des plus désagréables.

Un autre conseil, choisissez plutôt l’inhalation indirecte (vape MTL) pour commencer la vape. À l’arrêt du tabac, les fumeurs conservent leurs habitudes et enchaînent les taffes sur l’ecig (chain vaping). C’est la toux garantie. Et c’est le semi-étouffement si vous commencez aussitôt à vaper en aspiration directe (vape dl). La vape mtl a l’avantage de fournir des sensations proches de celles du tabac, ce qui est familier au vapoteur. Le tirage de la vapeur est serré, comme si vous aspiriez de l’air à travers une paille.

Ce type d’inhalation limite la toux du vapoteur, au moins au début. Cela permet également de vous habituer à la clope électronique pour délaisser petit à petit votre vieux paquet de cigarettes. Pour réussir son aspiration indirecte, il faut :

1. Inhaler la vapeur et la garder en bouche (les saveurs explosent sur le palais, c’est délicieux)
2. Avaler le nuage qui descend jusqu’aux poumons

Au contraire, la vape dl est un one shot de vapeur qui se rend directement dans les poumons. Cette force peut faire tousser, surtout quand on n’y est pas habitué.

Pas confondre : toux dû à l’arrêt du tabac et liquide qui fait tousser

Attention, une confusion est parfois faite entre la toux qui survient quand on stoppe la cigarette et celle causée par un eliquide inadapté ou une vapote mal réglée. De toute manière, il est très simple de les différencier. Un liquide pour cigarette électronique qui fait tousser provoque la toux uniquement quand vous prenez un puff de vapeur. La toux liée au tabagisme survient à n’importe quel moment de la journée et pas seulement quand vous vapotez.

Il n’est pas rare de constater chez les vapoteurs l’apparition d’une toux grasse et glaireuse après avoir arrêté de fumer. En réalité, c’est l’un des premiers symptômes du sevrage tabagique. N’oubliez pas que, lorsque vous stoppez la clope, vous cessez d’ingérer 4 000 produits chimiques nocifs et présents dans la fumée. Forcément, les répercussions de ce changement se font sentir dans votre corps.

La toux de l’ex-fumeur est provoquée par les cils vibratiles, situés sur les poumons, qui se remettent en marche. La toux qui survient à l’arrêt du tabac est un bon signe. Ces cils sont couverts de mucus et de fait, quand ils se remettent à fonctionner normalement, ils peuvent expulser tous les résidus coincés. Le rôle des cils vibratiles est de nettoyer les poumons des poussières et autres dépôts microscopiques qui sont inhalés.

La toux de l’ancien fumeur n’est pas systématique et ne dure pas.

En bref, quel est le e-liquide qui ne fait pas tousser ?

Un e-liquide qui ne fait pas tousser a une base PG/VG compatible avec votre sensibilité. Soyez attentif à vos réactions lorsque vous achetez votre premier eliquide. Nous conseillons des bases de propylène glycol et de glycérine végétale 80/20 ou 70/30 pour du DIY afin de bien ressentir les sensations et les subtilités des liquides pour ecigarette. Mais ces ratios peuvent ne pas convenir à tout le monde. Dans ce cas, vous pouvez essayer une base moins chargée en PG, comme la base 50/50 pensée pour le juice de vape maison.

Un liquide pour cigarette électronique qui ne fait pas tousser est aussi un liquid avec un bon dosage de nicotine. Selon votre consommation de tabac habituelle, choisissez le taux idéal pour accompagner vos sessions vaping. Pour un premier pas dans le vapotage, faites plusieurs tests pour trouver LE dosage qui vous correspond le mieux. Néanmoins, la liste indiquée ci-dessus se rapproche le plus des bonnes correspondances entre le nombre de clopes fumées par jour et la dose de nicotine dans le e liquide.

Le juice garanti sans toux est également un juice dont l’arôme vous convient. Une intolérance à une flavour est rare, mais possible. Soyez vigilant et changez de parfum si un arôme ne vous correspond pas. Ce n’est pas comme si vous n’aviez pas le choix : 600 saveurs sont disponibles dans tout le shop.

Enfin, le e liquide ne peut pas faire tousser si tous ces critères sont vérifiés. Si vous continuez de tousser en vapotant, jetez un coup d’œil à la puissance de la batterie. Diminuez le voltage pour observer un éventuel changement et un adoucissement de la vapeur. Une aspiration trop forte explique aussi pourquoi vous toussez avec votre e-cig.

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Publié le 10/04/2021 et modifié le 30/11/2024 dans Quels sont les effets du e-liquide par l'auteur Neovapo.